J’ai tendance à me projeter facilement sur l’année suivante, à avoir de bonnes résolutions comme celles que j’avais prises pour 2020 dans ma vie personnelle, professionnelle et amicale:
- Faire un jogging 2 fois par semaine (tenu mais seulement jusqu’en mars…)
- Continuer le Yoga 2 fois par semaine (fait)
- Reprendre la méditations 2 fois par semaine (fait depuis cet été)
- Diminuer ma consommation de viande (fait)
- Ecouter 3 podcasts par semaine (fait)
- Acheter une nouvelle maison (fait)
- Faire un potager (fait)
- Découvrir Carmen à l’Opéra (pas fait)
- Faire une randonnée avec mes amies du Lycée Hôtelier (pas fait)
- Créer le site internet et la page Facebook de Risaée (fait)
- Publier un article par semaine sur mon blog (fait)
- Avoir X clients en consultations individuelles pour Risaée (50 % de l’objectif)
- Faire un week-end par trimestre avec mon mari (1 seul week-end fait)
- Voir mes amis et reprendre contact avec ceux que j’ai perdu de vue (50 % de l’objectif)
Ces résolutions, ces objectifs tant sur la vie professionnelle que personnelle, je les ai fixés l’année dernière grâce à Lucie Diez, une coach de Livementor. Elle nous a fait dessiner une carte mentale (mind mapping) pour illustrer nos objectifs. Ces objectifs doivent être précis, atteignables et mesurables car seul ce qui se mesure s’améliore !
Prendre des résolutions c’est bien mais il est important aussi de faire un bilan de l’année passée pour en tirer des leçons constructives, regarder ce qui a fonctionné, comprendre pourquoi nous n’avons pas réussi à atteindre certains objectifs. C’est un bon exercice pour apprendre à mieux se connaître, à savourer ses victoires. Cela permet aussi de ne pas reproduire des erreurs identifiées grâce à ce travail de bilan.
Si je vous demande ce que 2020 vous a apporté, vous risquez de vous focaliser sur "l’effet Covid". Vous me répondrez : « Je veux oublier cette année catastrophique, je veux retrouver ma vie d’avant ! ».
En effet, 2020 a été éprouvante... Nous n’avons pas eu le choix que de lâcher prise, il a fallu renoncer à des choses évidentes comme sortir de chez soi à n’importe quelle heure, aller faire du shopping, profiter d’une séance de cinéma, faire un bon restaurant, voir et embrasser ses amis… Mais penser que cette année n’a été que négative serait réducteur, en tout cas de mon point de vue.
Certains ont perdu des proches à cause de ce virus, d’autres risquent de perdre leurs entreprises, c’est une terrible épreuve. C’est pourquoi, ayant eu la chance de ne pas être touchée de cette façon, je ne peux que remercier cette année. En janvier 2020, mon projet d’hébergement seniors était enterré, je cherchais un nouveau projet à porter et je ne pensais pas changer de carrière de cette façon, comme si tout s’enchaînait naturellement.
Cette année, j’ai appris de nouvelles compétences, j’ai dû évoluer professionnellement, m’ouvrir à la spiritualité grâce à la méditation, reprendre contact avec la nature, renouer avec la solidarité. J’ai appris à ralentir, à me focaliser sur l’essentiel, à voir le côté positif de chaque évènement… Si vous saviez comme je suis heureuse de ne plus avoir à remplir d’attestation pour sortir de chez moi !
J’ai essayé de me reconnecter à mes vraies valeurs, à mes besoins quitte à faire des choix difficiles, tout dernièrement. Ce bilan me permet de repartir avec une énergie nouvelle, plus forte car je sais que mes amis, mes clients et ma famille sont à mes côtés.
Comment faire le bilan de son année ?
En préparant ce premier article de l’année, j’ai cherché des sources pour trouver une liste de questions à se poser et le blog Appytodo m’a semblé le plus pertinent. Je reproduis donc ici les conseils que l’auteur prodigue. Prévoyez deux heures dans votre emploi du temps, installez-vous dans un endroit calme, soyez honnête avec vous-même sans pour autant vous blâmer.
Commencer par relever le positif
Les faits marquants
1. Quels ont été les faits marquants de mon année ? Reprenez votre agenda pour vous aider à vous souvenir
Listez tous les petits et grands accomplissements marquants cette année. Ne vous limitez pas, et explorez vos différents domaines de vie (vie sociale, personnelle, professionnelle…).
2. Comment ma vie a-t-elle changé ces 12 derniers mois ?
Mentionnez tout changement perceptible, qu’il soit grand ou petit, positif à vos yeux.
Vos meilleurs souvenirs
3. Quels sont mes trois plus beaux moments ?
4. Quelles activités m’ont fait le plus vibrer cette année ?
Vos succès
5. Quels sont mes trois plus grands succès de l’année ?
Petits ou grands succès, peu importe, aucune victoire n’est trop petite pour être célébrée.
6. De quoi suis-je le plus fier ? Pourquoi ?
Tirer les leçons de l’année écoulée
Votre retour d’expérience
7. Parmi mes objectifs, lesquels ont été atteints ? non atteints ? Pourquoi ?
8. Qu’est-ce qui a bien fonctionné ?
En quoi cela a bien fonctionné ? Comment avez-vous fait ? Que retenez-vous pour la prochaine fois ?
9. Qu’est-ce qui a moins bien fonctionné ?
En quoi cela a été difficile ? Comment auriez-vous pu faire autrement ? Que retenez-vous pour la prochaine fois ?
10. Quel a été mon plus grand défi cette année ?
Comment avez-vous essayé de surmonter cette épreuve ? Que retenez-vous pour la prochaine fois ?
Vos habitudes
11. Quelles “bonnes” habitudes” ai-je prises cette année ?
Que vous ont apporté ces “bonnes” habitudes ? Comment pouvez-vous les renforcer ?
12. Quelles ont été mes mauvaises habitudes cette année ?
En quoi ces habitudes ne sont pas bénéfiques ? Quel besoin cherchez-vous à satisfaire ainsi ? Par quoi pouvez-vous remplacer ces habitudes ?
Vos ressources
13. Qu’ai-je fait pour la première fois cette année ?
Par rapport à cette première fois, à quelle force avez-vous appel ? Qu’avez-vous retiré de cette expérience ?
14. Quelles personnes ont eu un impact positif sur mon année ?
Au cours de l’année : Qui vous a soutenu ? Qui vous a inspiré ? A qui devriez-vous dire merci ?
15. Qu’ai-je appris sur moi ?
Pour clôturer votre bilan annuel :
16. Quels sont les trois mots qui décrivent le mieux mon année ?
17. Comment vais-je célébrer mes succès ?
Qu’allez-vous célébrer ? Quand ? Où ? Avec qui ? Comment ? Quelle sera votre récompense ?
18. L’année prochaine, que vais-je : continuer, arrêter et commencer ?
Avec tout ce que vous avez écrit, vous aurez alors une liste de difficultés rencontrées, de succès réalisés ou encore d’axes amélioration identifiés qui vous permettra de préparer l’année 2021.
Pour aller plus loin dans le developpement personnel
Cet exercice vous a plu ? Vous avez envie d’en apprendre davantage sur le développement personnel ? Voici quelques choix de lectures :
- « Les 4 accords Toltèques » de Miguel Ruiz
- « L’alchimiste » de Paolo Coelho
- « Mange, prie, aime » d’Elisabeth Gilbert
- « Libérez votre créativité » de Julia Cameron
- « Petites habitudes, grandes réussites » d’Onur Karapinar
- « Miracle Morning » de Hal Erold
J’espère que cet article vous aidera à commencer 2021 avec une belle énergie et de la gratitude pour les petits bonheurs qui vous ont été accordés ! Je compte sur vous pour le partager autour de vous et de me faire part de vos remarques sur la page Facebook de Risaée 😊 !
